ଜୀବନ ଗତିଶୀଳ |ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ଏହାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ଦୟାକରି ନିମ୍ନରେ ଏହି ଟିପ୍ସ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ:
ନିରାପତ୍ତା ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତୁ, ମାଂସପେଶୀ, ଗଣ୍ଠି ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡିକର କ୍ଷତି ରୋକନ୍ତୁ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ପୂର୍ବରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରସ୍ତୁତି କରନ୍ତୁ |
ଏହାକୁ ଅଧିକ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ବ୍ୟାୟାମର ପରିମାଣ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ |
ତେଣୁ, ଏକ ଭଲ ପ୍ରଦର୍ଶନକାରୀ ମାର୍ଶଲ ଆର୍ଟ ମ୍ୟାଟ୍ ଜରୁରୀ, ଏହାର ଏହି ସୁବିଧାଗୁଡ଼ିକ ରହିବା ଉଚିତ:
ସୁରକ୍ଷା, ପୁନର୍ବାର, ଶକ୍ ଅବଶୋଷଣ |
ଭଲ ଧରିବା, ଅଧିକ ସ୍ଥିର ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ |
ଆମର ମାର୍ଶଲ ଆର୍ଟ ମ୍ୟାଟ୍ର ଏହି ବ characteristics ଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ ଅଛି, ବିଶେଷତ people ଲୋକଙ୍କୁ ଏକ ମହାନ ଅଭିଜ୍ଞତା ପ୍ରଦାନରେ ପ୍ରତିଫଳିତ ହୋଇଛି, ଏହାର ଆରାମଦାୟକ ଶକ୍ ଅବଶୋଷଣ ଏବଂ ଭଲ ଇଲାସ୍ଟିସିଟି କ୍ରୀଡା ଆଘାତକୁ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ଏଡାଇ ଦେଇପାରେ ଯାହା ବ୍ୟାୟାମରେ ଘଟିବ |
ଖଟରେ ଡବଲ୍ ସାଇଡ୍ ରଙ୍ଗ ଡିଜାଇନ୍ ଅଛି ଏବଂ ଏହାର ଏକାଧିକ ରଙ୍ଗ ଅଛି, ତେଣୁ ଏହା ନିଜେ ମୁକ୍ତ ଭାବରେ ସଂସ୍ଥାପିତ ହୋଇପାରିବ |
ଏହାର ଯତ୍ନ ନେବା ସହଜ, ଏହାକୁ ସଫା କରିବା ପାଇଁ ତୁମକୁ କେବଳ ଡଷ୍ଟର କିମ୍ବା କପଡା ଦରକାର |ଯଦିଓ ଏହା ଅପରିଷ୍କାର, ଆପଣ ମଧ୍ୟ କିଛି ଡିଟରଜେଣ୍ଟ ସ୍ପ୍ରେ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ସଫା କରନ୍ତୁ, ଏହା ନୂତନ ପରି ପରିଷ୍କାର ହେବ |
ମିକ୍ସଡ୍ ମାର୍ଶଲ୍ ଆର୍ଟ ମ୍ୟାଟ୍ ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଫିଟନେସ୍ ଭେନ୍ୟୁ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ, ଯେପରିକି ଟାଏକୋଣ୍ଡୋ ଷ୍ଟାଡିୟମ୍, ମାର୍ଶଲ୍ ଆର୍ଟ / ଜୁଡୋ ଷ୍ଟାଡିୟମ୍, କରାଟେ ଷ୍ଟାଡିୟମ୍, ବ୍ରାଜିଲର ଜିୟୁ ଜିତୁ ଟ୍ରେନିଂ, କୁଙ୍ଗଫୁ ଟ୍ରେନିଂ ଭେନ୍ୟୁ… ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ |ଆଥଲେଟ୍ ଏକ ଯୁଦ୍ଧରେ ଭୂମି ଉପରେ ଆଘାତ କରୁଥିବାବେଳେ, ଏହି ଇଭିଏ ଫୋମ୍ ମ୍ୟାଟ୍ କମ୍ପନକୁ ମନ୍ଥର କରିବାର ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ଦେଇପାରେ ଏବଂ ଭୂମିରେ ପଡ଼ିଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ମଧ୍ୟ କଠିନ ଚଟାଣର ପ୍ରଭାବ ଏବଂ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା ପାଇପାରିବେ |
ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ସମସ୍ତ ପ୍ରକାରର ଷ୍ଟାଡିୟମ୍ ତାଲିମ ଏବଂ ପ୍ରତିଯୋଗିତା ଏହି ପ୍ରକାରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା କ୍ରୀଡା ମ୍ୟାଟ୍ ବାଛିବେ |ଏବଂ ଫିଟନେସ୍ ବ୍ୟାୟାମର ସୁବିଧା ସହିତ ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ କମ୍ପାନୀ, ବିଭାଗ ଏବଂ ପରିବାର କିଛି ବ୍ୟାୟାମ ମ୍ୟାଟ୍ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବେ |ତା’ପରେ ସରକାରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସଂଗଠିତ ଲିନି ନ୍ୟାସନାଲ ଫିଟନେସ୍ ସେଣ୍ଟରରେ ଏହି ବ୍ୟାୟାମ ମ୍ୟାଟ୍ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ |
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଡିସେମ୍ବର -14-2021 |